Прыжки на батуте – это одновременно и физическая нагрузка, и увлекательное спортивное развлечение, поэтому такие тренировки обретают все большую популярность среди взрослых, подростков и детей самого разного возраста. Важным условием обеспечения безопасности прыжков является качество необходимого спортивного оборудования.
Мы предлагаем клиентам батуты, различный спортивный инвентарь и оборудование, детскую засыпную и бескаркасную мебель высокого качества, разработанные и изготовленные в соответствии со всеми стандартами и требованиями.
Основные правила выполнения прыжков и общая техника безопасности
Прежде чем осваивать даже самые простые элементы и трюки, которые выполняются на батутах, ребенок любого возраста (как и взрослый прыгун) должен усвоить технику безопасности, которую требуется соблюдать во время выполнения трюков любой степени сложности. Основные правила, которые помогают детям избежать травм во время занятий:
- выполнение разминки “на земле” перед выходом на батут;
- соблюдение требования “один прыгун – один батут” (во избежания столкновения в воздухе с другим занимающимся во время выполнения элемента);
- выполнение элементов под контролем инструктора, максимально точное следование его указаниям;
- отслеживание самочувствия во время прыжков (прекращение занятия при головокружении, тошноте и других недомоганиях).
Также важно следить за техникой выполнением самих трюков, местоположением на батуте (для выполнения большинства простых элементов необходимо находиться в центре (над центром). Это позволит избежать травм и провести безопасную плодотворную тренировку.
Семь простых трюков для детей
Детям любого возраста осваивать батут лучше с трех простых элементов при прямых прыжках:
- Группировка – во время прыжка колени подтягиваются к животу и обхватываются руками.
- Разножка (шпагат) – в воздухе прямые ноги разносятся в разные стороны на максимально возможную ширину.
- Складка – в воздухе прямые ноги подтягиваются к корпусу под углом 90° параллельно друг другу.
После прямых прыжков можно переходить к поворотам вокруг своей оси вправо и влево. Начинать лучше с 180°, постепенно увеличивая угол поворота (половина, один оборот вокруг своей оси, два оборота).
После освоения приземления на ноги переходят к простым прыжкам с приземлением на:
- Четвереньки.
- Живот.
- Спину.
Кроме соблюдения правил и техники безопасности, для тренировок вам потребуется качественный надежный батут. Приобрести такой вместе с другим инвентарем для детских игровых комнат можно на нашем сайте в соответствующем разделе.